【開講講座一覧】

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6月は自宅サロンや教室のはじめ方講座開催月です！

6/9(日)アロマヘッドセラピスト養成講座◀◀6/2〆切！
6/12(水)癒しサロン＆お教室のはじめ方講座
6/15(土)介護アロマケア/理論３(精油の作用）
6/22(土)AEAJアドバイザー認定講習会
6/23(日)介護アロマケア/フット(ベッドでの施術）
6/29(土)ハンドセラピスト養成講座
6/30(日)癒しサロン＆お教室のはじめ方講座
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7/13(土)介護アロマケア/理論１
7/14(日)アロマヘッドStepUp講座
7/17(水)介護アロマケア/理論１
7/21(日)AEAJアドバイザー認定講習会
7/27(土)高齢者向けハンドトリートメント講座
7/28(日)パーソナルアロマcheck

⇒⇒https://bit.ly/3oYAahg
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感情的な自分

みなさんは「メンヘラ」という言葉を聞いたことがありますか？

「メンヘラ」とは「メンタルヘルス」から作られた言葉で、

「感情の浮き沈みが激しい人」「精神的に不安定ない人」など、

『心に何らかの問題を抱えていそうな人』という意味でつかわれる、ネット上の俗語です。

 

具体的には、

 

・色々考えると不安でしかたなくなって、何もしたくなくなる。

・頭ではそろそろ行動しなくてはいけないのはわかっているのだけど、なかなか動き出せない…

 

というような、
「感情」と「理性」が一致しない状態のこと。

 

頭では色々とわかっているけど、心がついてこない、納得しない。

 

という状態なので、感情に振り回されてしまい、

周りにあたってみたり、自暴自棄になってみたり、占いや友人、パートナーなど誰かを必要以上に頼りすぎてしまったり、

また感情に振り回されている自分を責めて、ますます不安定になってしまう。

というような堂々巡りに陥っている状態です。

 

誰でも時にある「メンヘラ」な自分

実は私も経験あり！

 

私は「メンヘラ」な自分を「ダメな人間」と評価していましたが、

「実は自分を変えるチャンスかも？！」と気づいてから、

段階的に感情に振り回されることが少なくなりました。

 

変化への第一歩は、ただ

「私は今こんな状態だ」と認めただけ。

 

この「認める」ということは「こんな感情に振り回されている私を好きになる」ことではありません。
自分を客観視するんです。

 

「あーワタシ怒ってるなー」
「へぇー他人はすべて敵だと思ってるんだー」
「おーー自暴自棄になってるーー」

 

これを繰り返すと「自分の中の満たされない部分」に気づきはじめます。

 

それからは少しずつステップを踏みながら自分を変化させていく。

途中シンドイこともありましたが、諦めずに続けると、

次第に感情に振り回されなくなってきます。

 

光があれば

「いつもポジティブでいなくてはならない」と思わなくてよいのです。

 

光があれば、影ができます。

その光が強ければ強いほど、影も色濃くなっていくのですから。

 

 

以前はこんな心理をテーマにしたセミナーもしていたことがありました。

久しく行っていないので、企画してみてもいいかもしれません。

みなさんのお声、聞かせてください♪

 

 

こころ豊かな毎日を(^^♪
See you～～～

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