お知らせメール 2019年2月23日号配信 / 不安で不安で仕方ないことが若返りの元となる
このメールはアロマスクールリシェスにお問い合わせをいただいた
代表講師の弘中から自分らしく生きる女性たちへ向けてのメッセー
■2019.2.23━━━━━━━━━━━━━━■
☆リシェスのお知らせメール
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◆2月・3月のアロマ資格説明会
https://bit.ly/2Q6VLk6
~アロマの資格の事、協会の事、活かし方など
お気軽にお尋ねください~
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◆アロマテラピーの専門家を目指す!
https://bit.ly/2RxsnbK
⇒3月スタートまで途中入学可能です
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先日、茂木健一郎先生とオリンピアン為末大さんのフォーラムに行
フォーラムのテーマは『脳とスポーツ』
茂木先生と言えば、脳科学者としてテレビでも拝見することも多い
東京マラソン(フルマラソン)を4時間台で走るそうです!
素晴らしい!!まさに「走る脳科学者」
講演では、動きながらテンション高くご自身のことを『もじゃもじ
とても気さくな雰囲気で、難しいお話をわかりやすくお話しくださ
脳とスポーツというテーマでしたが、茂木先生は脳のアンチエイジ
脳の老化と言えば認知症ですが、現在はこの認知症を治す方法はな
ですが、進行を抑える方法はあるとのこと。
この脳の若返りに一役買っているのが『ドーパミン』という神経伝
『ドーパミン』は、喜んだり、感動したり、気分が爽快な時だった
いわゆる幸福感や達成感、満足感を感じているときに放出される物
この物質が唯一認知症の進行を抑える働きがあるとのこと。
脳のアンチエイジングですね!!
では、この『ドーパミン』を放出させるにはどんなことがいいのか
初めてのことに挑戦したり、スポーツをしたり、初めての場所や新
いつもと違う髪型とか、いつもと違うルートとかでもいいそうです
茂木先生のおすすめは「スポーツ」とのこと。
しかも、初めての事。苦手なこと。自分には絶対無理、向いていな
ということは私の「イヤイヤマラソン」は「脳のアンチエイジング
特に苦手なこと。やったことのないこと。不安になるくらい新しい
それらに挑戦して小さな達成感を得ることで、さらにドーパミンの
毎回「嫌だな~~」とか「雨よ降れー」なんて思っているけど、
前よりも少しだけ走れる距離が伸びたら嬉しいし、自分の中の限界
単純な私は
「そうか!私のマラソンもまんざら無駄ではないし、泣きが入って
「私のマラソンのタイムは、決して早いものではないけれど『走る
と、ものすごーーく勇気をもらいました!(^^)!
それとこの時期は、アロマインストラクター試験を控えた生徒さん
ということはこれも『不安になるくらい新しいこと』に挑戦してい
立派なアンチエイジングなんです!そう思うと少しワクワクしない
茂木先生のお話にはもっと興味深い「グリット」について触れられ
「グリット」とは「やり続ける力」のようなもの。
3日坊主で挑戦が途切れたとしても、
そこで「辞める」という決断をするか、数日休んだとして「再び挑
3日坊主も何度も続ければ、続けているには変わりないということ
ダイエット、英会話、マラソン、毎日できなくても、途中しばらく
「やり続ける力」を持つ人の方が成功するのだそうです。
この「グリット」のお話は、とても興味があったので
茂木さんの著書も買ってみました。
「続ける脳」SB親書800円+税
この著書は、「成功とは生まれつきの才能で決まる」と信じられて
まさに、目からウロコ!
ご興味がある方は、是非お読みください。
吉備路マラソンはあさって24日の日曜日。
毎日言い訳を探していましたが、
ドーパミンをバンバン放出して『脳のアンチエイジング』だと思っ
さて、みなさんの苦手なものは何ですか?
いつも途中で辞めちゃうことはなんですか?
いつかやろうと思っていたことはどんなこと??
『脳のアンチエイジング』始めましょう!!
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■アロマ資格説明会日程【2月・3月】
2月27日(水)14:00-15:00
3月1日(金)10:00-11:00【満席】
3月9日(土)17:00-18:00
3月20日(水)14:30-15:30
3月25日(月)14:30-15:30
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