'22/09/19 / 最終更新日 : '23/07/10 rishece お知らせ

お知らせメール 2022年9月19日号配信 /「モヤる言葉」の対処法

2022年9月19日(月祝)に、
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10/1(土)AEAJインストラクター講座
10/3(月)ハンドセラピスト養成講座
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10/22(土)ハンドトレーナー育成講座
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11/10(木)アロマヘッドセラピスト養成講座
11/19(土)アーユルベーダ体質別ヘッドマッサージ
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繊細さん

突然ですがみなさんは、
相手からの何気ない一言に「モヤッ」としたり「ザワザワ」したことはありませんか？

相手からの些細な一言だけど心の中では

「なんでそんなこと言うんだろう」
「何か気にさわることしちゃったかな？」
「私が気にしすぎてるだけなのかな…」

人から言われた些細な一言が気になる性格の人のことを、
ＨＳＰ（繊細さん）と言い、最近では書籍なども出回っているのでご存知の方も多いのではないでしょうか。

リンク

私自身も以前は人から言われた些細な一言が気になる性格で、繊細さんでした…（マジです笑）

繊細さんの中には、相手が発した些細な一言が、ずっと気になり何も手がつかなくなるという人もいますが、

繊細さんでなくても『些細なひと言』や『無神経なひと言』で思考停止になってしまうことってありますよね。

私は、
『無神経なひと言』を言う人は、ある意味「他人を理解しようとする気持ちが弱い人」でだと思っています。

いわゆる「鈍感さん」

モヤる言葉

鈍感さんがよく使う言葉は、

「そんなつもりで言ったわけではない」
「気にしすぎなんじゃない？」
「それでいいと思う」
「悪いことは言わないないから○○した方がいい」
「大変なのはみんな同じなんだし…」

他にもいろいろあり、ひとつひとつは何気ない言葉でも、
言われるタイミングや内容によっては「モヤる言葉」に…。

ですが、
「無神経なひと言」をいう鈍感さんが悪いわけでも、
「敏感に反応する」繊細さんが悪いわけでもありません。

両者のそれぞれの価値観の違うだけなのです。

考え方を変えた

どちらかと言えば、繊細さんだった以前私は「モヤる言葉」を言われたときの反応は、

「モヤモヤする原因は私にあるかも・・・私が変化しなくちゃ…」と、
いろいろと取り組んでいましたが、ある時から考え方を変えました。

『無神経なひと言』いう鈍感さんには振りまわされんゾ！

こう考えるようにしたんです（笑）

具体的にどういう風にしたかと言うと…
反論するのです！

「そんなつもりで言ったわけではない」と言われたら、
⇒『なんじゃそりゃ！！』と叫ぶし、

「気にしすぎなんじゃない？」と言われたら、
⇒『あんたが無神経なんじゃ！』と言う

「それでいいと思う」と言われたら
⇒『なに？？その謎のマウンティング』と薄ら笑う

誤解のないようにあえて言いますが、
どれも『心の中で』ですよ！お間違えなく(^^;

他にも

聞こえないふりしたり、
バカな振りしたり、
「私に言ってる？」と圧を掛けたり
　↑コワイ？笑

時と場合によっては、

「今の言葉は、正直傷ついたしショックだった」

…と直接感情をぶつけることもあります。

適度な距離ができる

こうして心の中で反論する（たまには直接ぶつける）ことは、
受け止め方を変えたということです。

そうしたら今まではモヤモヤが続いていましたが、
その時間が少しずつ減ってきました。

私が受け止め方を変えたからといって、相手は1ミリも変わりません。
ですが、私が相手の言葉に振り回される時間がぐんと少なくなり、相手との距離が保てるようになってきました。

距離が保てると、ある程度冷静に対応できるようにもなるし、
私がどんな言葉に敏感に反応するかもわかってきました。

そして私自身が「自分を大切にするあまり、人に対して無神経になっているかも」
という反省も出てきました。

こういう反省は、繊細さんの特徴らしいです(^^;

こうして私は、自分が苦しくならない程度に反省しつつ、

「無神経にモヤる言葉」をいう人に、心の中でいつも叫んでます（笑顔で）

あなたの「モヤる言葉」への対処法はなんでしょうか？
自分なりの方法でいいのです。

機会があれば聞かせてください。
See　you～～(^^)/~~~

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